维生素D通过刺激身体吸收钙和其他矿物质来支持骨骼健康。它被称为阳光维生素,因为裸露的皮肤上的阳光是维生素D的主要来源。难怪加拿大癌症协会建议加拿大成年人在秋季和冬季每天补充1000 IU的维生素D!